A depresszi okai 
A mai napig sem talltak vgleges vlaszt a krdsre, hogy mi az oka a depresszinak. A depresszit gyakran biolgiai, pszicholgiai s krnyezeti tnyezk egyttes hatsa vltja ki. Nhny pszicholgiai tulajdonsg jelents lehet a depresszira val hajlam szempontjbl. Azok az emberek, akiknek alacsony az nrtkelse, akiknek n- s vilgszemllete pesszimista, valamint akik stressznek vannak kitve, hajlamosabbak a depresszira. A depresszv llapot kivltsban szerepet jtszhat egy slyos vesztesg, krnikus betegsg, szocilis kapcsolati nehzsgek, rossz anyagi krlmnyek vagy az let kedveztlen esemnyei.
A depressziban szenved betegek ltalban aggdnak s szomorak, boldogtalannak, tehetetlennek, elhagyatottnak rzik magukat. Idegestik s zavarjk ket a krlttk zajl esemnyek, s semmi sem teszi ket boldogg. Az tvgy hinya vagy cskkense, alvszavarok (elalvsi nehzsg, korai breds, felletes s nem pihentet lom vagy rmlmok), rdektelensg a krnyez vilg fel, a cselekvshez szksges er s akarat hinya, lland fradtsg, a tehetetlensg s rtktelensg rzse, ngyilkossgrl s hallrl szl gondolatok, nmaga hibsnak vagy bnsnek rzse – mind a depresszi tnetei.
A depresszi tnetei
- lland fradtsg, ers szorongs, nyugtalansg, ressgrzs
- Remnytelensg, pesszimizmus, a mlt s a jv stt sznben val ltsa
- nmaga hibsnak rzse, alacsony nrtkels, tehetetlensg
- Az ltalban rmet okoz tevkenysgek (belertve a szexet is) irnti rdeklds s az rmrzs elvesztse.
- lmatlansg, korai breds szorongssal s levertsggel, a hangulat minimlis javulsa jszaka
- tvgy- s testslycskkens
- Energiacskkens, fradtsg, lelassultsg rzete
- Hallrl szl s ngyilkos gondolatok, akr ngyilkossgi ksrletek is
- Nyugtalansg, trelmetlensg, ingerlkenysg
- A koncentrlkpessg, a memria s a dntsi kpessg zavarai
- A depresszis betegeknek gyakorlatilag szmos testi tnete is van. Gyakran panaszkodnak fejfjsra, szdlsre, kellemetlen mellkasi vagy hasi rzsekre, zleti fjdalomra, szkrekedsre vagy hasmensre, menstrucis zavarokra, a szexulis ksztets cskkensre.
Mikor van szksg orvosi segtsgre?
Statisztikai adatok szerint hrom depresszis beteg kzl kett nem kap megfelel kezelst, mert betegsgt nem diagnosztizltk.
A depresszi gygythat. Nagyon fontos, hogy a beteg a depresszit gy tekintse, mint brmilyen ms betegsget. A gyakori, akr egy napon belli hangulatvltozsok, gyengesg, aluszkonysg, fradkonysg, ingerlkenysg, alvsi s tvgyzavarok, a test klnbz rszein szlelt megmagyarzhatatlan kellemetlen rzsek – ezek mind rszei lehetnek a depresszi klinikai kpnek.
Az orvossal folytatott beszlgets sorn a betegnek teljes mrtkben fel kell trnia panaszait, nem szabad elhallgatnia a legkisebb tnetet sem. A beteg llapotnak rszletes lersa segt az orvosnak, hogy megtallja a megfelel kezelsi mdot. Ksrje figyelemmel llapota legkisebb vltozst is, s szmoljon be rla orvosnak. Az orvos-beteg egyttmkds meggyorstja a diagnzis fellltst, s gy ez a kellemetlen llapot is hamarabb gygythat.
A depresszi diagnzisnak fellltshoz a szakorvos a beteggel val beszlgets sorn feljegyzett, megfigyelsen alapul, valamint a csaldtl szerzett adatokat hasznl. Ezt a folyamatot specilis pszicholgiai tesztek is segtik.
A depresszi kezelse
sszehasonltva az sszes mentlis betegsggel, a depresszi kezelsi eredmnyei a legkedvezbbek. A megfelelen (antidepressznsokkal) kezelt betegek 80%-a teljesen meggygyul.
A gygyszeres kezels az elsdleges kezelsi md. A depresszi kezelsben hasznlt gygyszerek a kvetkezk: triciklikus antidepressznsok, a szerotonin- s noradrenalin- visszavtelt gtlk, valamint a szerotonin s ms neurotranszmitterek lebontst vgz enzimek gtlszerei.
A kezels tartama ltalban nem rvidebb 5-8 htnl. Ha a kezels eredmnyes, ajnlatos mg hosszabb ideig folytatni az antidepresszns gygyszer szedst (6 hnapig vagy tovbb), mert ez megakadlyozza a betegsg kijulst. A gygyszer felrsakor a pszichiter nemcsak a betegsg egyes tneteit veszi figyelembe, hanem a beteg letkort, nemt, a betegsg kezdete ta eltelt idt, a gygyszerre adott egyni vlaszreakcit, egyb betegsgek megltt vagy hinyt is.
Szmos pszichoterpis mdszer ltezik, de mindegyik azon alapul, hogy a nehz idkben odafigyelst s tmogatst kapjon a beteg. A legjobb pszichoterpis eredmnyeket az a tudat biztostja, hogy egy megbzhat szemlytl brmikor tmogatst s tancsot lehet kapni.
Segteni kell a betegnek szocilis s ltfenntartsi gondjainak megoldsban is. A betegnek szksge van a legkzelebbi rokonok tmogatsra s figyelmre, mert az otthoni konfliktusok s a szocilis instabilits a beteg gygyulsnak idtartamt lnyegesen befolysol tnyezk.
A hangulat javtsban a testmozgs is segthet a termszetes endorfinok felszabadtsa rvn. Az endorfinok hatsa hasonl az antidepressznsokhoz s a neuroleptikumokhoz.
Hogyan segtheti a csald s a barti kr a depresszis szemlyt?
A legfontosabb, amit brki megtehet egy betegrt, hogy pszichiterhez viszi vagy irnytja, gy lehetsges a diagnzis fellltsa s a kezels. A segtsg abbl is llhat, hogy a betegnek nem engedik a gygyszer szedst abbahagyni, amg a tnetek nem csillapodnak (sokszor hetekig) vagy ellenrzik a gygyszerszedst.
A kvetkez fontos dolog az rzelmi tmogats. Ez megrtst, trelmet s a beteg melegsggel val krlvtelt jelenti. Ksreljnk meg beszlgetni a beteggel s hallgassuk figyelmesen. Ne rtkeljk le, amit mond, de prbljuk megmutatni neki a valsgot, erstsk benne a remnyt. Ne becsljk le az ngyilkossgra vonatkoz clzsokat, mindig rtestsk ezekrl a pszichitert. Biztassuk a beteget, hogy jrjon el otthonrl, vigyk stlni, moziba vagy biztassuk msfajta tevkenysgre. Ha visszautast, prbljunk meg gyengden kitartani szndkunk mellett. Kerljk az ilyen kifejezsek hasznlatt: „szedd ssze magad”, „meg kell csinlnod” vagy „tenned kell valamit”. Biztassuk olyan tevkenysgekre, amelyeket korbban szeretett, mint pl. hobbi, sport, mozi, sznhz, zene. Ne knyszertsk a depresszis beteget tl gyorsan tl sok tevkenysgre. A depresszis betegeknek szksgk van a vltozsra s a trsasgra, de a tl sok kihvs csak megersti bennk az elgtelensg rzst. Ne vdoljuk a depresszis szemlyt betegsg sznlelsvel vagy lustasggal, s ne vrjuk el tle, hogy segtsg nlkl kilbaljon a depresszibl. A legtbb beteg – ha megkapja a megfelel gygyszeres kezelst – meggygyul. Gondoljunk erre, s erstsk a betegben a hitet, hogy idvel s segtsggel jobban lesz s felgygyul.
nsegts
A depresszis beteg kimerltnek, haszontalannak, tehetetlennek s remnytelennek rzi magt. Az ilyen negatv gondolatok s rzelmek beletrdst vltanak ki egyes betegekbl. Fontos tudatban lenni annak, hogy ezek a negatv gondolatok a depresszi tnetei, s nem a vals helyzetet tkrzik. Ezek a flelmek elmlnak, ha a kezels eredmnyes.
Ha n depresszis, addig is tartsa szem eltt a kvetkezket:
- ne lltson tl nagy clokat maga el, ne vllaljon tl sok felelssget;
- a bonyolult feladatokat fel lehet bontani kisebbekre, ezek sorrendjt s fontossgt meg lehet hatrozni, majd a lehetsgekhez kpest prblja megoldani ket;
- ne vrjon tl sokat magtl, a tl nagy elvrsok fokozzk az elgtelensgrzst;
- menjen trsasgba, ez jobb, mint az egyedllt;
- csinljon brmit, amitl jobban rzi magt, tornzzon (tlterhels nlkl), jrjon moziba, meccsre, templomba, ne erltesse tl magt, s ne legyen elgedetlen, ha a hangulata nem javul ltvnyosan s gyorsan, a javulshoz id kell;
- ne hozzon fontos dntseket, mint llsvltoztats, hzassgkts vagy vls, halassza el a fontos dntseket addig, mg a depresszi enyhl egy kicsit;
- ne vrja, hogy azonnal megszabadul a depresszitl, ez nagyon ritka, segtsen magn, amennyire csak tud, s ne tegyen magnak szemrehnyst, ha nem rzi jl magt;
- ne fogadja el a negatv gondolkodst, ez a depresszi tnete, s elmlik, ha a kezels eredmnyes.
AJÁNLOM AZ OLDALT
